29-12-2022

Cognitieve Fitness in De Goorn & Obdam

Vanuit de cursus Valpreventie in De Goorn en Obdam heeft Sportraad Koggenland een vervolg geïntroduceerd met cognitieve fitness, gegeven door Gabriëlle de Jong.

Wat is Cognitieve Fitness?

Cognitieve Fitness bestaat uit 3 onderdelen:

  • Fysieke Inspanning
  • Cognitieve uitdaging
  • Ontspanning

Waarom?

Cognitieve Fitness is een wetenschappelijk bewezen methode en wordt erkend door het Trimbos Instituut

Uit dat onderzoek blijkt dat fysieke inspanning heel goed is voor de hersenen. Er worden stofjes aangemaakt die nodig zijn om nieuwe hersencellen aan te maken (dit proces vindt je hele leven plaats) en bestaande hersencellen te beschermen. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Door cognitieve uitdaging  worden onder andere de verbinding tussen de linker-en rechterhersenhelft verbeterd waardoor je hersenen zo optimaal mogelijk kunnen functioneren binnen je eigen mogelijkheden.

Door ontspanning kunnen je hersenen zich herstellen van inspanningen waardoor je meer focus en energie ervaart.

Wat levert dit je op?

Je blijft zowel fysiek als mentaal fit. Je reactievermogen wordt beter, je spieren worden sterker, waardoor de kans op vallen afneemt. Er is veel interactie met de andere deelnemers.

En een heel belangrijk element is het plezier hebben met elkaar tijdens deze training! Kom jij het ook ervaren?

De Goorn:
- Iedere donderdag van 10:00 - 11:00 uur in sportcafé de Koggenhal, Dwingel 4.

Obdam:
- Gratis proefles op 5 januari 2023 van 11:30 - 12:30 uur in sociaal-cultureel centrum de Brink, Dorpsstraat 155.

Minimaal aantal deelnemers 10 en maximaal 16

Prijs: 6,50 per uur

Voor informatie en aanmelden kan je contact opnemen met Gabriëlle de Jong

06 28412261 of een mail sturen aan gabrielle.de.jong@outlook.com

Partner Sportraad Koggenland

Drukwerk nodig? Onze accountmanager regelt het. Moet de vormgeving gedaan worden? Ook dat hebben we in huis. Kan jouw website een nieuwe look gebruiken? Onze webbouwers staan in de startblokken. En wil je vervolgens dat de juiste doelgroep op jouw website landt? Onze online marketeers zetten een scorende campagne op!
Lees verder
Indrukwekkend
De Droogmakerij 20f | 1851 LX Heiloo | 072 - 562 54 82 | info@indrukwekkend.nl | indrukwekkend.nl
Realisatie door:
Indrukwekkend.nl
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram